Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Blog

VALERIAN ROOT

Valeriana officinalis veya Valerian root, Türkçe adı ile kediotu. Günümüzün en önemli problemlerinden biri olan uykusuzluk, stres, anksiyete gibi durumlarda, yatıştırıcı ve sakinleştirici olarak önerilen önemli bir tıbbi bitkidir. Uyku bozuklukları oldukça yaygındır ve kedi otu, daha iyi uyumanıza yardımcı olur. İnsanların yaklaşık % 30’unun uykusuzluk yaşadığı, uykuda zorluk çektiği, uykuda kaldıkları süre de kaliteli [...]

UYKU

Uyku, hem bedensel dinlenmeyi sağlayan hem de zihinsel fonksiyonların da yenilendiği bir dönemdir. Düzenli, yeterli ve kaliteli uyku, yaşam kalitemizi, beden ve ruh sağlığımızı olumlu etkileyen bir süreçtir. Uykunun gün içindeki düzeni ve ritmi, kişiden kişiye değişerek, kişinin biyolojik saati tarafından oluşturulmaktadır. Uyku nasıl oluşur? Uykunun gerçekleşmesinde beynin çeşitli bölümlerinin önemli rolleri vardır. Hipotalamus, gözlerden [...]

MAGNEZYUM

Magnezyum düşüklüğünüz orta seviyedeyse ya hiç semptom yaşayamayabilirsiniz ya da bu semptomları saptamak zor olabilir. Yaşadığınız semptomların magnezyum eksikliğine bağlı olduğunu belirlemek de zordur. Magnezyum eksikliğinizin olduğunu düşündüğünüzde kan testi yaptırmak net bir sonuç vermeyebilir. Vücudumuzdaki magnezyumun sadece yüzde 1-2’lik bir kısmı kanda bulunmaktadır. Magnezyumun büyük bir kısmı kemik hücrelerinde, çok az bir kısmı ekstrasellüler [...]

BERBERİN

Berberin Nedir? Berberin, “Berberis” adlı bir grup çalı dahil olmak üzere birçok farklı bitkiden elde edilebilen biyoaktif bir bileşiktir. Teknik olarak, alkaloidler olarak adlandırılan bir bileşik grubuna aittir. Berberin, geleneksel Çin tıbbında çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılmasından dolayı uzun bir geçmişe sahiptir. Günümüzde modern bilim, birkaç farklı sağlık sorunu için etkileyici fayda sağladığını doğrulamıştır. [...]

GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI

Bazı ülkelerde grip, her yıl nüfusun yüzde 40'ını etkileyebilmektedir. Her yıl genellikle ekim ve mayıs ayları arasında yayılım göstermektedir. Ortalama 2-3 günlük kuluçka döneminin ardından aniden semptomlar başlar. Grip hızlı ve şiddetli bir şekilde başlar ve daha uzun sürer. Soğuk algınlığı yavaş gelişir ve hızla geçer. Bağışıklık sisteminin zayıfladığının en önemli göstergesi kişinin sık enfeksiyon [...]

KOLESTEROL

Kolesterol Nedir? Kolesterol ve trigliseritler, insan vücudunda yer alan ve yaşam için gerekli yağ türleridir. Kolesterol, hücre zarlarının temel taşıdır ve birçok hormonun yapısında bulunur. Karaciğerde üretimi olurken aynı zamanda et, süt, süt ürünleri ve hayvansal kaynaklı besinlerde de bulunur. Kolesterol suda çözünme özelliğine sahip değildir; bu nedenle vücutta taşınması, yüksek yoğunluklu (HDL) ve düşük [...]

DİYABET – İNSÜLİN DİRENCİ

İnsülin direnci, kan şekerinin normal olmasına rağmen insülin hormonunun normalden fazla salgılanması denir. Agresiflik, sık sık tatlı yeme ihtiyacı, konsantrasyon güçlüğü, gece tatlı yeme isteği tüm bunlar insülin metabolizmasındaki soruna işaret eder. Bu sağlık sorunu genellikle fazla kilosu olanlarda ve göbek yağları olan kişilerde görülür. Yüksek kan şekeri (hiperglisemi) genellikle diyabet hastalarında görülür. Şeker yükselince [...]

Quercetin Nedir? Faydaları Nelerdir?

Quercetin çeşitli bitkilere rengini veren flavonoiddir. En çok kırmızı soğan ve elma kabuğu gibi kırmızı renkli besinlerde bol olmakla birlikte quercetin bakımından zengin olan çeşitli bitkiler de bulunur. Quercetin aslında daha önce de üzerinde en çok bilimsel çalışma yapılan flavonoidlerden birisiydi. Özellikle solunum yolu alerjilerine karşı kullanımıyla ön plana çıkmıştı. Ama son dönem quercetinin özellikle […]

Bütünsel Sağlık Nedir?

Günlük hayatta en çok karşılaştığımız sorulardan biri “Nasılsın?” oluyor. Çoğu zaman ezberlenmiş cevaplar ile bu soruları geçiştiriyoruz. Peki gerçekten nasıl hissediyoruz? Bu soruyu kendi iç dünyanıza yönelttiğiniz zaman aldığınız cevap sizin sağlıklı olma ve olmama durumunuzu belirler. Bütünsel sağlık da tam olarak bu sorunun cevabı ile ilgilenen bir olgudur. Bireyin sadece bedenen sağlıklı olması ile […]

İşte Sağlıklı Bir Güzellik Tarifi!

Kanserojen ve kimyasal ürünlerden bıktıysanız tamamen doğal ev yapımı bir ruj harika olabilir. Gelin malzemeleri beraber sayalım. 1 tatlı kaşığı balmumu pastili 1 tatlı kaşığı Kakao Yağı 1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı Bu temel tarif, nemlendirici ve koruyucu olan pürüzsüz, berrak bir ruj yaratacaktır. Ruju renklendirmek için eklemeler yapabilirsiniz. Üstelik bu rengi istediğiniz gibi kişiselleştirebilirsiniz. […]