Fizik Beden
Sebze ve meyve tüketiyor musunuz?
Fizik Beden
Kırmızı et tüketir misiniz?
Fizik Beden
Paketli gıdaları tüketir misiniz?
Fizik Beden
Pastörize süt ve süt ürünlerini tüketir misiniz?
Fizik Beden
Şeker tüketir misiniz?
Fizik Beden
Su tüketiminiz yeterli mi? (80 kg yetişkin için 2-2,5 L)
Fizik Beden
Akşamları 19’dan sonra yemeyi keser misiniz?
Fizik Beden
İdeal kilonuzda mısınız?
Fizik Beden
Alkol tüketiminiz haftada 2 kadehin altında mı?
Fizik Beden
Sigara içiyor musunuz?
Fizik Beden
Kahve tüketir misiniz?
Fizik Beden
Haftada ortalama 3 kez egzersiz yapar mısınız?
Fizik Beden
Fiziksel olarak kendinizi güçlü hissediyor musunuz?
Fizik Beden
Sık hastalanmadan kış aylarını geçirebiliyor musunuz?
Fizik Beden
Kabızlık problemi yaşıyor musunuz?
Fizik Beden
Tansiyonunuz normal sınırlar içinde mi?
Fizik Beden
Arasıra esneme/stretching egzersizleri yapar mısınız?
Fizik Beden
Günlük besin takviyesi kullanır mısınız (Vit D, Multivitamin, Omega-3 vs)?
Fizik Beden
Periyodik olarak laboratuar testleri veya check-up yaptırır mısınız?
Fizik Beden
Cep telefonu kullanımınızı sınırlar mısınız?
Mental Durum
Kendinizi eleştirmekten çok kendinize değer veren düşüncelere sahip misiniz?
Mental Durum
Yaşamınızda pozitif değişimler yapmak için motive misiniz?
Mental Durum
Yaşamınızda verimli değişiklikler yapmak için bilgiye sahip misiniz?
Mental Durum
İyimser bir bakış açısına sahip misiniz?
Mental Durum
Önceki deneyimlerden öğrendiklerinizi kullanır mısınız?
Mental Durum
Başarıya ulaşmak için risk alıp konfor alanınızı bırakır mısınız?
Mental Durum
Hayatınızın çeşitli alanlarında kendini tekrarlayan döngüleri fark eder ve çıkar mısınız?
Mental Durum
Kendinizi ve başkalarını affeder misiniz?
Mental Durum
Hayatınızdaki olumlu kişiler ve durumlar için kendinizi şanslı hisseder misiniz?
Mental Durum
Başkalarını kontrol etme dürtüsünden uzak mısınız?
Duygusal Durum
Neşe, umut ve mutluluk hissiniz üzüntü, umutsuzluk ve kıskançlıktan fazla mı?
Duygusal Durum
Korku, üzüntü, kızgınlık gibi duyguları kabullenip geçmelerine izin verir misiniz?
Duygusal Durum
Başkaları önünde ağlamak gibi duygularınızı gösteren deneyimlere açık mısınız?
Duygusal Durum
Stres altında kendinizi rahatlatabiliyor musunuz?
Duygusal Durum
Geçmişinizle barışık mısınız, suçluluk veya pişmanlık hissetmeden bakabiliyor musunuz?
Duygusal Durum
Bir sevdiğinizi kaybettiyseniz, acınızı tam olarak yaşayabildiniz mi?
Duygusal Durum
Acı ve üzüntü hissiniz kendinizi geliştirmenizi sağladı mı?
Duygusal Durum
Kızgınlık ve öfke hissinden uzak mısınız?
Duygusal Durum
Kendinizi kurban gibi hissetme ve dış şartlara öfke duyma gibi hislerden uzak mısınız?
Duygusal Durum
Ara sıra dışarı taşan bir canlılık ve zindelik hisseder misiniz?
Duygusal Durum
Ailenizde (büyüdüğünüz ailede) sevgi ve özen ön planda mıydı?
Duygusal Durum
Mizah ve şakacılık yaşamınızda önemli yer tutar mı?
Ruhsal Yaklaşım
Yaşamınızla ilgili gördüklerinizin ötesinde daha yüksek bir amaç ve tutku hissiniz var mı?
Ruhsal Yaklaşım
Yaşamınız ve hedeflerinizle ilgili olumlamalar yapar mısınız?
Ruhsal Yaklaşım
Bazı durumlarda kontrol arzusunun ötesine geçip kendinizi akışa bırakır mısınız?
Ruhsal Yaklaşım
Kendi duygu ve düşüncelerinizi daha iyi anlamak için meditasyon veya çeşitli terapi metotları denediniz mi?
Ruhsal Yaklaşım
Dua, meditasyon, gevşeme teknikleri vs için günlük zaman ayırır mısınız?
Ruhsal Yaklaşım
Kendi otomatik duygusal tepkilerinizi ayırt edip gözleyebiliyor musunuz?
Ruhsal Yaklaşım
Sezgilerinizi dinler misiniz?
Ruhsal Yaklaşım
Ruhsal inancınız sizi tatmin ediyor mu?
Ruhsal Yaklaşım
Başkalarına yardımcı olmak ve onları desteklemek sizin için önemli mi?
Ruhsal Yaklaşım
Herhangi bir şarta bağlı olmayan koşulsuz sevgi hisseder misiniz?
